Description

Dopamine Detox by Thibaut Meurisse (Paperback/Hardcover) একটি কার্যকর সেল্ফ-ইমপ্রুভমেন্ট বই, যেখানে আধুনিক জীবনের অতিরিক্ত ডোপামিন উদ্দীপনা—যেমন সোশ্যাল মিডিয়া, গেম, অতিরিক্ত বিনোদন—কীভাবে আমাদের মনোযোগ, প্রোডাক্টিভিটি ও মানসিক শান্তিকে নষ্ট করে তা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। বইটি দেখায় কীভাবে সীমিত সময়ের ডিটক্স ও সচেতন অভ্যাসের মাধ্যমে ফোকাস পুনরুদ্ধার করা, স্বনিয়ন্ত্রণ বাড়ানো এবং আরও ফলপ্রসূ জীবনযাপন করা সম্ভব। যারা মনোযোগ ভেঙে যাওয়া, বিলম্ব, বা অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমে ভুগছেন—তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী।

Key Features:
✔ ডোপামিন ডিটক্সের স্পষ্ট ধারণা ও ধাপে ধাপে গাইড
✔ মনোযোগ বৃদ্ধি ও প্রোডাক্টিভিটি উন্নত করার কৌশল
✔ স্ক্রিন টাইম, তাত্ক্ষণিক সন্তুষ্টি ও আসক্তি কমানোর উপায়
✔ বাস্তব উদাহরণ ও সহজে প্রয়োগযোগ্য পদ্ধতি
✔ পেপারব্যাক/হার্ডকভার—হালকা, আরামদায়ক ও সংগ্রহযোগ্য

📞 Contact: +8801886691333
🌐 Shop Now: www.arambaz.com

#DopamineDetox #ThibautMeurisse #SelfHelp #Productivity #Focus #Arambaz